运动能治病,也能致病!取决于你是否做6件事
39健康网
2018-04-23
09:29:03

健康的身体是革命的本钱,想要实现这样的效果,运动是重要的环节。那是不是代表你只要经常运动,身体状况就能好呢?当然,运动对改善身体情况有很大的帮助,不过除了一些特点人群不能运动之外,以下这几项运动禁忌也万万不能忘。

运动后别做6件事

1、不要马上蹲坐休息

运动之后毫无疑问身体会觉得劳累,因此很多人都喜欢运动之后马上坐下,其实这种做法并不正确。

如果在健身之后马上就休息,身体四肢的血液回流就会受到一定影响,当血液循环受到影响之后,身体就很容易感觉到疲劳,情况严重的话还可能会出现休克,因此在运动之后可以进行一些缓慢的活动,慢慢走走,或者做一些放松运动。

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